ความลับของผู้มีอายุยืนยาว 100 ปี

วันที่: 2011-10-25 12:23:47.0view 7214reply 0

ชื่อ Writer name

evorok

ความลับของผู้มีอายุยืนยาว 100 ปี

การหยุดทำงาน 2 ชั่วโมงระหว่างทำงาน อาจเป็นไปไม่ได้สำหรับบางคน
แต่หากเป็น 20 นาที ผมคิดว่าทุกคนต้องหาได้แน่ๆ ใช้เวลาเหล่านี้ใน
การอยู่กับตัวคุณ ปิดเครื่องมือสื่อสารต่างๆครีมบาชิ แล้วอยู่กับตัวคุณเพื่อเพิ่ม
พลังในช่วงพักกลางวัน
บางประเทศในโลกนี้จัดให้มีการนอนพักกลางวันกิจกรรมทุกอย่างจะปิด
2 ชั่วโมงตอนกลางวัน ด้วยความคิดที่ว่า ร่างกายของเราก็ได้ถูกออกแบบมา
ให้ทำงานอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน การงีบหลับกลางวันจะทำให้ร่างกายสดชื่น
เหมือนกับที่ตื่นขึ้นในตอนเช้า การนั่งทำงานอย่างต่อเนื่องประมาณ 10 ชั่วโมง
ต่อวัน จะทำให้กระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ ระบบประสาท และต่อมหมวกไตต้อง
ทำงานอย่างหนัก การหยุดพักในช่วงกลางวัน การทำสมาธิ และการทำใจให้ผ่อน
คลาย จะทำให้ภ่งกายของเทมีประลทธิภาพสูงสุด ครีมบาชิ
ถ้าคุณบังเอิญไม่ได้ปฏิบัติตามสูตรพัฒนาชีวิตในแต่ละวันจงจำหลักแห่ง
การเปลี่ยนแปลงประการที่ 2 ไว้ว่า การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ แบบ
ค่อยเป็นค่อยไป และรีบกลับมาสู่แนวทางชีวิตแบบมีจุดหมายของคุณ

Previous	จงถนอมอีมวันเวลาที่เหลือไว้ให้ดี
ต่อไป	อยากสวยต้องมีแรงจูงใจ

ความคิดเห็น

วันที่: Fri May 16 00:44:53 ICT 2025

All Replys: 0

Pages: 1/0